폐경기 전조증상 최종정리

폐경기 전조증상 최종정리

 

안녕하세요. 오늘은 폐경기 전조증상에 대하여 알아볼게요. 우리 여성분들은 일정 나이가 되면 폐경기가 오게돼요. 이때 전조증상들이 몇가지가 있다고 합니다.

 

폐경기란

나이가 들면서 유지되어 오던 월경이 완전하게 끝나는 현상이 일어난 후 시기를 말해요. 일반적으로 40세이상 부터 특별한 동기가 없는데 1년 이상 월경을 하지 않으면 폐경을 의심할 수 있어요. 평균적으로 50세 전후로 나타나며, 대게 40대 중후분부터 시작해서 점진적으로 진행이 됩니다. 갱년기와 폐경기를 헷갈리시는 분들이 있는데, 폐경기는 갱년기에 나타나는 한 증상으로 난소 내에서 만들어지는 여성분들호르몬 생산이 감소해서 월경이 더 이상 나오지 않는 시기를 말하고, 미성숙한 소녀가 여성분들호르몬이 왕성히 분비되는 시기를 겪으며 임신이 가능한 여성분들로 성장했던 것처럼, 나이가 들면 여성분들호르몬 분비가 줄어들면서 겪는 정상적인 노화현상이에요.

 

폐경기 전조증상

 

 

폐경기 원인

 

 

 

폐경기는 여성분들 호르몬의 생성이 감소되어 발생해요.난소에서는 여성분들호르몬을 생성하고 분비해요. 여성분들호르몬으로 인해 월경을 하게 되고, 임신도 가능한 것이에요. 하지만, 나이가 들면서 난소가 노화되어 여성분들호르몬 생성이 감소됩니다. 그로 인해 월경도 멈추고, 호르몬 부족으로 인한 전신 증상도 나타나게 돼요.

 

폐경기 전조증상

 

폐경기 전조증상 1. 불규칙한 생리증상

폐경기 전조증상으로는 불규칙한 생리가 있어요. 불규칙한 생리증상은 갱년기에 가장 흔하게 나타나는 증상으로 생리기간이 더 길어지거나 짧아지기도 하며, 생리양이 더 많아지거나 적어지기도 해요. 생리의 기간이 몇 달을 건너 뛸 정도로 불규칙적인 특징을 갖고 있어요. 만일 생리주기가 과도하게 짧아지거나 양이 많거나, 생리기간이 길어진다면 다른 이상이 있을 수도 있으기 때문에 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋아요.

 

폐경기 전조증상 2. 불면증

폐경기 전조증상 두번째 입니다. 폐경 증상으로 열감을 느껴지면서 밤에도 잠을 잘 이루지 못하는 시간이 늘어 나게 됩니다. 또한 일찍 잠들기 힘들거나 일찍 깨어나기 어려운 경우도 있습니다. 또한 감정의 변화도 폐경기에 중요한 증상 중 한 가지로 심한 감정의 기복과 불안, 고독, 자신감 상실, 몰입력 저하, 권태, 신경과민, 공격성 등이 발생할 수 있습니다.

폐경기 전조증상

 

 

폐경기 전조증상 3. 안면홍조

 

 

 

폐경기 전조증상 세번째 입니다. 안면홍조 역시 폐경기 전조증상으로 가장 흔하게 나타나는 증상이라고 할 수 있어요. 안면홍조는 폐경 여성분들을 괴롭히는 초기 증상으로 폐경시기의 여성분들 3명 중 2명에게 발생해요. 일반적인 안면홍조는 얼굴, 목, 상체에 달아오르는 느낌과 피부가 붉어지는 현상을 말하지만, 이외에도 갱년기에는 식은땀과 오한을 동반하는 경우가 많고 심계항진, 불안감 등이 동반되기도 해요. 여성분들호르몬인 에스트로겐의 감소로 인해 체온조절 기능에 문제가 생겨 체온이 조금만 올라가도 혈관이 급격히 확장되며 혈관이 수축이 원활히 되지 않아서 생기게 돼요. 잠을 잘 때도 안면 홍조 증상이 나타나 잠이 깰 정도로 식은땀을 흘리는 경우도 있어요.

 

폐경기 전조증상 4. 질 건조증

폐경기 전조증상 네번째 입니다. 그냥 방치하게 되면 다른 질환으로 이어질 수 있습니다. 빨리 병원을 방문하여 알맞은 처방을 받으면 다른 질환으로 발전되는 것을 막아줍니다.

 

폐경기 전조증상 5. 골다공증 및 관절통

폐경기 전조증상 다섯번째 입니다. 에스트로겐은 칼슘의 흡수 촉진, 유출을 막는 중요한 역할을 해요. 뼈 성분이 소실되는 골밀도 감소 현상은 통상 노화로 인해 일어나기도 하지만 여성분들의 경우에는 골 소실의 30% 이상은 폐경으로 인한 여성분들호르몬 감소에 의해 발생돼요. 이처럼 폐경 전조증상인 여성분들 호르몬 에스트로겐 결핍은 골 소실 원인으로 알려져 있어요. 특히나 골다공증은 단기간에 1/3의 골소실이 발생하며 눈에 보이지 않아서 사전에 준비하는 것이 중요해요.

 

폐경기 전조증상 6. 근력 감퇴

 

 

 

근육이 크게 쇄약 해지고 근력이 감소하게 돼요. 이는 여성분들호르몬인 에스트로겐이 급격하게 떨어지게 되면서 근육 손실이 발생해고 세포가 미세하게 변하게 돼요 이로 인하여 근육질환에 걸릴 확률이 아주 높고 골다공증 같은 만성적인 질환의 위험에 노출돼있을 가능성이 아주 큽니다. 따라서 평상시보다 근력이 약해지고 조금만 움직여도 근육에 알 이배 기거나 통증이 있으면 폐경기 전조증상이 아닌지 의심해볼 필요가 있어요.

 

폐경기 전조증상 7. 근육통

폐경기 전조증상 일곱번째 입니다. 폐경기에는 아무런 생활이 없어도 근육통 증상이 발생하기도 하며 손가락, 손목, 팔, 다리, 무릎 등 관절에 알 수 없는 통증이 계속하여 발생하는 경우도 있습니다. 갑작스럽게 동기가 무엇인지 모를 근육통을 느끼며 관절통까지 느끼게 된다면 폐경의 전조증상일 확률이 높습니다.

폐경기 전조증상

 

 

폐경기 전조증상 8. 욕구 감퇴

폐경기 전조증상인 여성분들분들은 에스트로겐뿐 아니라 테스토스테론 수치도 같이 감소하게 돼요. 그래서 예전보다 욕구가 넉넉히 줄어들며 남녀관계에 있어서 귀찮아지거나 관심이 없어지는 경우가 많아요

 

하지만 반대로 에스트로겐 수치는 내려가지만 테스토스테론이 그대 로거나 올라가서 욕구가 증가하는 경우도 있어요. 이는 정신적으로도 임신으로부터 자유롭다는 생각과 함께 남성호르몬인 테스토스테론의 영향을 받아 더욱 자유분방한 남녀관계를 유도하게 되는 것이에요

 

폐경기 전조증상 9. 비뇨기계 문제

폐경기 전조증상으로 비뇨기계에 증상이 나타나게 돼요. 일반적으로 중요한 부위의 상피세포에 큰 영향을 미치고 요도 부위가 얇아져 건조하고 탄력을 크게 잃게 돼요. 그래서 각가지 성병에 노출될 수 있으며 질염 같은 세균성 질환에 걸릴 확률이 높아지게 돼요. 그리고 남녀관계를 가질 때도 심각한 통증이 발생해 큰 어려움을 겪을 수도 있어요.

폐경기 전조증상

 

 

폐경기 전조증상 10. 탈모

 

 

 

폐경기 전조증상 마지막 입니다. 탈모는 남성들의 전유물로 여겨졌지만 폐경기 여성분들들에게도 상당히 일어나는 일이라고 할 수 있습니다. 이는 폐경기 즈음에 나타나는 상열감과 관련이 있는데 이로 인하여 두피 혈액과 진액을 마르게 하여 모근으로 가는 혈류량을 감소시키며 모발 또한 가늘게 만들어 탈모량이 급격히 증가합니다.

 

폐경기 개선법

흡연, 술, 짠 음식, 커피 등은 과도하게 섭취한다면 칼슘의 흡수가 낮아져서 뼈가 약해지게 되는 동기가 될수 있어요. 갱년기에는 고단백, 저칼로리, 저지방식이 이상적인 식단으로 동물성 지방보다는 식물성 지방을 섭취하는 것이 좋고, 골다공증 예방을 위해서 유제품 등의 고칼슘 식품을 섭취하고 하루에 칼슘제를 복용하는 것이 좋아요.

 

진료를 통해 여성분들 호르몬을 보강해요. 갑작스러운 호르몬 변화로 인해 증상이 나타나는 것이므로, 호르몬을 공급해 주어 증상을 완화시켜요.

 

이상으로 폐경기 전조증상에 대한 글을 마치겠습니다. 감사합니다. 

 

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