안녕하세요. 오늘은 모과차 효능에 대해 알아보려고 합니다. 요즘 한창 모과철인데다가 날씨가 추워지면서 따뜻한 모과차를 즐기는 사람이 많아지고 있어요. 모과는 목의 통증을 제한하는 성분이 함유되어 있으므로 한방에서도 사용되고 있어요. 뿐만아니라 인플루엔자를 예방하는데에도 도움을 주는 것으로 알려져 있어요.
동의보감에 따르면 모과는 갑자기 토하고 설사하면서 아픈 위장병에 좋고, 힘줄과 뼈를 튼튼하게 해주고 무릎에 힘이 빠지는 것을 낫게 한다.고 했습니다.
모과는 관상용일 뿐만 아니라 약용으로 많은 사랑을 받아온 과일인데요. 원산지는 중국으로 중국에서는 수천년 전부터 한방의 생약으로 이용되어 왔어요.
모과의 수확시기는 10월에서 11월 초순으로 알려져 있어요. 외형은 아주 단단하고 강력한 신맛과 떫은 맛이 있으므로 생으로 섭취하기는 힘들어요. 일반적으로 모과차법는법으로는 청으로 만들거나 건조시킨 모과를 사용해서 뜨거운 물에 우려먹는 경우가 많아요.
모과차 효능 1. 항산화작용
모과에 함유되는 폴리페놀에는 항산화 작용이 있 다고 알려져 있어요. 모과 효능으로 풍부하게 포함된 폴리페놀은 이렇게 여러가지 질병의 원인인 유해한 물질을 제거해 주는 항산화작용을 해요.
모과차 효능 2. 피부미용
모과에 또 다른 성분인 탄닌 또한 피부미용과 피로회복에 효능이 있기에, 플라보노이드 성분으로 인해 피부를 맑게 해주고, 윤기 있는 피부로 가꿔주며, 비타민c로 인해 좋은 콜라겐을 생성하기도 하고, 깨끗한 피부로 유지할 수 있도록 색소침착 예방하는 데 도움을 줘요.
모과차 효능 3. 식이섬유
모과 효능으로는 식이섬유가 풍부한데, 특히나 불용성 식이섬유가 많아요. 불용성 식이섬유는 장내 유해 물질을 흡착하고 체외로 배출하는데 도움이되는 기능이 있어요.
모과차 효능 4. 피로회복
모과에 든 비타민c는 레몬보다 많으며(81mg), 비타민c의 항산화 기능으로 노화를 늦추거나 피로를 회복하는 것에 뛰어난 효능이 있어요.
모과차 효능 5. 당뇨에 도움
모과의 과당은 당분이 체내 흡수되는 것을 방지하고, 또한 혈당 상승을 막아줘요.
모과차 효능 6. 뼈 건강
모과에는 뼈 건강에 도움이 되는 칼슘이 풍부하게 포함되어 있어 뼈를 튼튼하게 해주고 골밀도 강화에 도움을 주어 골다공증 등의 뼈 질환 개선에 도움이 돼요.
모과차 효능 7. 감기 예방
모과에는 비타민C, 사포닌, 플라보노이드, 유기산 등의 성분이 풍부해 면역력 증진에 도움을 주어 기침, 가래, 천식 등의 각가지 기관지 건강에 도움을 줘요.
모과차 효능 8. 근육통 완화
모과는 골격을 튼튼하게 하고 연골의 조직을 유연하게 해주는 효과를 가지고 있 다고 알려져 있어요. 몸살 증상을 앓고 계시거나 근육통에 시달리고 계신 분들이라면 따듯한 모과차가 도움이 될 수 있습니다.
모과차 효능 9. 입덧 완화
모과의 신맛을 담당하는 유기산과 사과산은 신진대사를 원활하게 해 줍니다. 소화효소를 분비시켜주기 때문에 임산부 입덧 완화에 도움을 줍니다.
모과차 효능 10. 식중독 및 설사 개선
모과차에 있는 탄닌이라는 성분은 배탈이 나거나 그로 인해 설사나 나는 증상 개선에 도움이 된다고 합니다. 또한 유기산, 사과산이라는 성분은 신체 신진대사를 원활하게 도움이 된다고 합니다. 그로 인해 소화효소 분비를 촉진시키고 식중독이나 배탈예방에 좋다고 합니다.
모과는 그냥 먹기 보다는 제철을 맞아 판매되는 모과를 구매해서 설탕이나 꿀을 넣고 모과청을 만들어서 뜨거운 물에 섞어서 먹는 것이 대표적인데요. 또한 모과차 먹는법으로 말려서 차를 만드는 경우도 있어요.
모과 부작용은 따로 없으나, 주의할 점이 있으니, 모과에 들어있는 강력한 산 성분으로 인해 이를 상하게 한 경우 혹은 위를 상하게 할 수 있어 생과가 아닌 차로 섭취하는 것을 권하고 있으며, 과다하게 섭취 시에는 신장질환을 일으킬 수 있기에 양을 조절하는 것이 필요해요. 또한 몸과 씨는 독성물질을 미미하게나마 포함하고 있기에 꼭 제거하는 것을 권하고 있어요.
이상으로 모과차 효능에 대해 알아보았어요. 감기 예방을 위해서라도 하루에 한 잔 모과차를 마신다면 좀 더 건강한 겨울을 보낼 수 있지 않을까 생각해봐요. 감사합니다.