헛개나무 효능 12가지

헛개나무는 갈매나무과에 속하는 낙엽교목으로 지구자 나무라고도 불리며 키가 15m까지 자라는 매우 큰 나무로 약효가 좋다고 알려져 있어요.

 

헛개나무 효능

헛개나무 효능

 

 

헛개나무는 우리나라뿐 아니라 중국과 일본 등에 분포되어 있습니다. 중국과 일본 등에 분포되어 있으며, 갈매나무과로 10~17m 정도로 자라며, 지구자라고도 부르는 헛개나무는 (신수본초)에 처음 기재되었습니다. 주요 산지는 중국 섬서, 안휘, 호북 복건 등이며 50~800m의 깊은 산속 고지의 자갈이 많은 곳, 또는 계곡가의 볕이 잘 드는 쪽에 주로 자란다. 주요 영양성분은 트리테르페노이드 사포닌 화합물과 플라보노이드가 있다. 그리고 헛개나무 열매는 2~3년에 한번정도 열린다고 하니 귀한 열매입니다.

헛개나무는 6~7월 정도에 꽃이 핀 후 꽃이 지면 열매가 자라는데 3~4년 만에 한 번씩 가지 끝에 열매가 달리므로 채취가 힘든 나무이에요.헛개나무는 생약명으로 뿌리는 지구목피,지구자라 불리고 모두 영양성분이 풍부해 버릴 부분이 없다고 해요 식약처에서는 피로회복,지구력증진,간작용보호의 작용성 원료로 인증을 받아 꾸준한 수요도 있고 건강을 챙기기에도 좋다고 해요.

헛개나무 효능

헛개나무 효능

 

 

헛개나무 효능에 대해 확인해보도록 할게요.

 

헛개나무 효능 1. 당뇨 예방

헛개나무 열매는 간 작용에만 좋은 효과를 보이는 것이 아니라 혈당과 스트레스 호르몬도 줄여주는 물질로 확인되었는데요.혈당 감소 효과를 확인한 실험 결과로 헛개나무 열매 추출물을 80mg/ml에서 kg당 100mg/ml 투여 군에게서 30mg/ml의 혈당 감소를 확인할 수 있었어요. 그리고 혈당이 100인 경우 약 30% 이상 떨어져 당뇨 예방과 혈당 관리에 도움이 되는 것으로 나타났어요

헛개나무 효능

헛개나무 효능

 

 

헛개나무 효능 2. 숙취해소 간손상 보호

헛개나무 효능으로 숙취해소가 있습니다.헛개나무에는 암페롭신이라 하는 성분을 포함하고 있어요.이 성분은 숙취의 원인이 되는 아세트알데히드 성분을 빠르게 분해해서 술독을 해소해주고 몸속에 있는 독소를 배출시키는 역할을 하고 있어요.또한 알칼로이드와 플라보노이드 성분은 체내 알코올 대사와 아코올 농도를 감소시켜주어 숙취해소에 더욱 도움이 돼요. 식료본초에 따르면 헛개나무를 술독에 빠뜨렸는데 술이 모두 물로 변했다라고 하는 말이 있어요. 따라서 헛개나무는 특히나 간의 건강을 개선하는데 탁월한 효과가 있어요. 특히, 잦은 음주나 술자리가 많으신 분들이라면 헛개나무를 달여서 섭취하시면 도움이 돼요. 특히나 술을 마시기 전에 복용하게되면 효과가 좋아요.

 

헛개나무 효능 3. 뼈 건강

헛개나무 효능으로 뼈 건강이 있습니다.헛개나무에 풍부하게 들어있는 칼슘 성분은 뼈의 골밀도를 높여주고 성장기 어린이들의 골격 형성과 어르신들의 골다공증 을 방지하는데 뛰어난 효과가 있어요. 헛개나무에는 칼슘 성분 및 관절염에도 좋은 칼륨,철 성분을 많은 양으로 포함하고 있어 뼈의 생성과 근육을 강화하는 효과를 갖고 있어요.칼슘 성분은 성장기 어린이,청소년의 골격 발달에 도움을 줘요. 헛개나무는 특히나 관절염에 탁월한 효능이 있어 나이가 많은 어르신들이 꾸준히 드시면 좋아요.

헛개나무 효능

헛개나무 효능

 

 

헛개나무 효능 4. 근육긴장 완화

헛개나무 효능으로 근육긴장 완화가 있습니다.뭉친 근육을 해소해주는 효능도 갖고 있어요. 육체적인 활동이 많으신 분이거나 과격한 운동을 하시는 분들의 근육을 해소해주는 효과가 있어 섭취하시면 도움이 돼요.

 

헛개나무 효능 5. 피로 회복

헛개나무 효능으로 피로회복이 있습니다.헛개나무는 카탈라제, 과당, 페록시다제, 포도당 등 무기질과 아미노산이 풍부하게 포함되어 있어 피로를 일으키는 활성 산소를 억제시켜 주며 혈액의 흐름을 원활하게 해줘서 목마름을 해소하고 신진대사를 활발하게 해서 몸 안에 축적된 독소를 해소해주고 피로 회복에 좋은 효과가 있어요. 평상시에 피로가 잦은 분들이라면 헛개나무 차나 즙을 내어 섭취하게되면 효과를 볼 수 있어요.

헛개나무 효능

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헛개나무 효능 6. 장 건강

헛개나무 효능으로 장 건강이 있습니다.헛개나무에는 장 내의 독소 물질과 유해한 균을 소거시키고 유익한 균의 생성을 촉진해서 장 작용을 개선시키는데 도움을 줘요.장운동을 활발하게 해서 장내의 독소 물질을 숙변과 할께 체외로 배출시켜주는 역할을 해요. 대소변 등의 이뇨기능에 도움이 되기 때문에 변비나 방광염에도 좋은 효과를 보이고 있어요.

 

헛개나무 효능 7. 소화작용 개선

헛개나무 효능으로 소화작용 개선이 있습니다.많은 분들이 인스턴트 음식 등 불규칙한 식습관으로 인해 헛배가 자주 부르고 더부룩함으로 소화가 잘 안되는 느낌을 받는 분들이 많다. 헛개나무 차를 꾸준히 섭취하게되면 소화 작용을 회복시켜주어 헛배를 줄여주는데 도움이 된다. 그리고 위, 간, 대장 등 장 기관 개선에 도움이 되어 유해 물질 배출에도 효과를 볼 수 있습니다. 헛개나무는 각 내장기관들의 작용을 개선시키거나 회복시켜 체내에 축적된 유해물질을 소거해서 소화작용을 증진시키는 헛개나무의 효능이 있어요.

헛개나무 효능

헛개나무 효능

 

 

헛개나무 효능 8. 목마름해소

헛개나무 효능으로 목마름 해소가 있습니다.목마름이 날때는 차가운 음료,아이스크림 등을 주로 먹습니다.하지만 일시적으로 시원하고 다시 목마름이 오게 돼요.하지만 헛개나무로 만든 차를 섭취해 보시길 바래요.목마름 해소에 큰 도움이 된다고 해요.

 

헛개나무 효능 9. 이뇨 기능

헛개나무 효능으로 이뇨 기능이 있습니다.헛개나무는 이뇨기능으로 동의보감에 기록이 되어 있을 만큼 효능이 뛰어납니다. 소변을 잘 통하게 해주고 소변불리증에 효과가 있으며 헛개나무에 함유가 되어 있는 칼륨 성분이 체내 축적되어 있는 독소와 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜줌으로 이뇨기능에 탁월한 효과가 있어요.

헛개나무 효능

헛개나무 효능

 

 

헛개나무 효능 10 .변비 개선

헛개나무 효능으로 변비 개선이 있습니다.헛개나무를 꾸준하게 섭취를 해주시면 장 운동이 활성화되어 배변활동을 원활하게 해서 변비를 예방하는데 효과적이에요. 장 속 나쁜 세균을 소거하고 여러 독소의 배출을 도와주어 장과 연관된 질환 등을 예방하는데 큰 도움이 돼요.

헛개나무 효능 11 .치매예방

헛개나무 효능으로 치매예방이 있습니다.어느 연구에서는 헛개나무 추출물의 물질들이 숙취를 푸는데도 효과가 있었으며 두뇌에도 영향을 주는것을 확인했어요. 이로인해 기억력 및 치매을 방지하는데도 도움이 될 수 있음을 밝혔어요.

 

헛개나무 효능 12 .혈압개선

헛개나무 효능으로 혈압개선이 있습니다. 헛개나무는 혈압의 강하에도 효과를 나타낼 수 있어요.헛개나무는 안지오텐신전환효소를 제한하며 강한 항산화 기능을 통해 콜레스테롤의 산화를 제한하고 전반적인 순환계에 긍정적인 기능을 하는 등 혈압의 개선 및 강하에도 도움을 줘요.

헛개나무 효능

 

 

헛개나무 차 만들기

헛개나무 가지를 50g 세척 후 건조한 뒤 2리터의 물과 함께 끓여줘요.물이 끓기 시작하게되면 중약불에 놓고 뚜껑을 연뒤 2시간 정도 더 끓여줘요. 하지만 요즘엔 시중에도 손쉽게 마실 수 있는 차 종류의 음료가 넉넉히 나와서 손쉽게 즐길 수도 있어요.

 

헛개나무 부작용

헛개나무의 일일 권장섭취량은 2460mg 이라고 해요. 헛개나무는 찬 성질을 지니고 있어 손발이 차고 아랫배가 찬 사람, 설사를 자주 하는 분들은 섭취를 피하는 것이 좋아요. 이러한 분들이 섭취하게되면 설사나 복통이 일어날 수 있어요.

 

또한 단기 복용을 권해드리며 장기 복용 및 과다하게 섭취한다면 간에 부담을 주어 오히려 간 해독 능력을 저하시킬 수 있어요.급성간염이나 만성간염이 있는 분은 의사와 상담을 하시는 것이 좋아요.

 

오늘은 헛개나무 효능 12가지에 대해 알아보았어요. 탄산 음료 대신 이왕이면 몸에 좋은 헛개나무 음료수를 골라 보는 건 어떨까요? 읽어주셔서 감사해요.

 

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