상황버섯 효능 13가지 총정리

상황버섯 효능 13가지 총정리

 

 

 

오늘은 상황버섯 효능 10가지에 대해 정리를 해보도록 하겠어요. 상황버섯은 예로부터 항암의 효과를 지녀 귀한 약재로 사용하던 여러해살이 버섯으로 약용, 식용으로 사용이 가능한 상황버섯은 동의보감에 따르면 지혈, 환혈, 화음 등의 작용이 있어 출혈이나 중풍, 복통, 해독 등의 치료제로도 사용이 되었다고 합니다. 그럼 아래 항목들을 통해 구체적으로 확인해 볼게요.

 

상황버섯이란

동의보감에 ‘상목이’라는 이름으로 기록되어 있는 상황버섯은, 뽕나무 상(桑)자에 누를 황(黃) 자를 써서 뽕나무 줄기에 노랗게 달린다는 의미로 붙여진 이름이에요. 근래에는 학술적으로 진흙버섯의 한 종류로 명명되기도 했어요.

 

 

옛날부터 여러가지 치료제로 사용되어 온 약용버섯이기도 하며, 항간에는 우리나라에 있는 식물 중에 가장 항암 작용이 뛰어나다고 알려져 있기도 해요. 세계적으로 200여 종 이상이 분포되어 있는데 국내에는 목질 진흙버섯, 말똥 진흙버섯, 마른 진흙버섯, 낙엽송층 진흙버섯 등 12 종이 자생하는 것으로 보고되었어요. 상황버섯은 버드나무나 사시나무, 뽕나무, 참나무, 철쭉나무 등의 나무줄기에서 자랍니다.

 

상황버섯의 갓은 두께 2~10cm, 지름 6~12cm이며, 반원모양, 평평한 모양 등 여러가지 형태를 하고 있어요. 표면에는 갈색의 털이 촘촘하게 나 있다가 자라면서 없어져요. 가장자리는 선명한 노란색을 띄며 아랫면은 황갈색을 나타냅니다. 그럼 지금부터 상황버섯 효능 13가지를 알려 드리도록 하겠습니다.

 

 

상황버섯 효능 1. 항암효과

상황버섯은 한국에서 자라나는 모든 식물 중에서 항암 작용이 가장 뛰어난 것으로 알려져 있어요. 상황버섯은 어떤 나무에서 자라나는지에 따라 그 효능이 조금씩 다릅니다. 여러 종류의 나무 중에서도 산뽕나무와 전나무 그리고 황칠나무에서 자라는 상황버섯의 효능이 가장 좋아요. 상황버섯은 발암물질을 분해해서 소거해줘서 각가지 암 치료에 유익하고 있어요.

 

상황버섯의 항암효능은 미국 FDA외에도 국내외 각가지 연구기관의 임상실험에서도 입증되었는데요. 일본 국립암연구소에서는 상황버섯 효능이 종양 저지율95%이상, 종양 완전 퇴숙 85% 이상이라 하는 연구 결과를 발표했다고 해요. 상황버섯은 발암물질의 분해와 배설을 촉진시켜 암 치료에 좋을 뿐 아니라 꾸준히 섭취하게되면 암을 방지하는데 도움을 준다고 해요. 그리고 암치료로 넉넉히 하는 방사능 치료 후 면역력을 높여줘서 빠른 회복에 도움을 준다고 해요. 암 중에서도 위암, 식도암, 십이지장암, 결장암, 직장암, 간암에 좋으며 자궁경부암, 전립선암 등에도 효과가 큰 것으로 알려져 있어요.

 

 

상황버섯 효능 2. 간 기능 회복 및 피로 해소

상황버섯 효능으로 해독작용, 간장의 지방대사를 원활하게 하여 콜레스테롤과 중성지방의 축적을 막아 간 기능 장애, 간장 질환에 도움을 주며 간의 기능을 향상시켜주기 때문에 숙취해소에도 상황버섯 효능이 있습니다.

실제로 상황버섯 추출물을 이용한 숙취해소 음료가 출시되어 있기도 한데 동물 실험 시 알코올 투여 30분 후 상황버섯 추출액을 투여한 실험군에서 탁월한 활동성을 보여 주었다고 해요. 또한 상황버섯은 항산화 작용이 뛰어나고 우리 몸이 활동할 때 젖산이 생성되는 것도 방지하는 기능을 해요. 이에 따라 근육 피로 해소를 비롯한 각가지 피로 해소에 도움을 줘요.

 

상황버섯 효능 3. 체력증진

상황버섯 효능 상황버섯은 궁궐에 진상품으로 올라갈 만큼 귀한 대접을 받았고, 가장 장수하였던 영조 등 조선 왕들의 체력 보충에 일등 공신이 바로! 상황버섯이었다고 합니다. 또한, 동의보감 기록을 보면 '상황버섯은 중풍, 출혈, 복통, 해독 등의 치료제로 쓰인다'라고 기록되어 있다고 하니 건강 위해 장수 상황버섯물 드셔보시길 추천드립니다.

 

 

상황버섯 효능 4. 당뇨 예방

상황버섯을 꾸준히 섭취하게되면 췌장을 보호해주고, 췌장이 인슐린을 원활하게 분비하는 것을 돕는 역할을 해요. 자연스레 당뇨와 혈관질환이 개선되는 효과를 볼 수 있어요.

 

상황버섯 효능 5. 당뇨 개선

상황버섯에는 당뇨을 방지하는데 중요하다고 할 수 있는 인슐린 분비를 증진시켜 혈당을 감소시켜 줄 수 있는 성분이 많은 양 포함되어 있어요. 상황버섯의 베타글루칸 성분은 혈당 급상승윽 제한하고, 체내 당 흡수를 지연시켜 혈당보강 작용과 인슐린분비 촉진, 혈당대사 조절 작용을 하므로 당뇨에 좋다고 해요. 베타글루칸 성분은 꾸준히 섭취하게되면 체내 만성 염증 인자가 줄어든다고 해요. 그리고 혈당을 떨어뜨리고 지질대사를 개선함으로써 체지방의 축적을 억제해서 다이어트 효과를 기대할 수 있다고 해요. 당뇨는 평생 관리해야 하는 질병이라서 상황버섯을 꾸준히 드시면서 혈당을 관리 하셨으면 좋을 것 같습니다.

 

상황버섯 효능 6. 눈 건강

상황버섯효능중에 비타민A가 많은 양 포함되어 있어요. 비타민A는 눈건강에 반드시 필요한 비타민으로 알려져 있어요. 시력회복과 눈의 피로에 직접적으로 관련이 있으므로 눈건강을 평상시에 신경쓰시는 분이라면 희소식이 아닐수 없어요.

 

 

상황버섯 효능 7. 면역과 성인병예방

상황버섯 효능 다른 버섯에 비해서 월등하게 함유되어 있는 다양한 항산화 물질은 세포막과 DNA를 손상시켜 암과 각종 성인병을 유발하는 활성산소를 억제해 줍니다. 뛰어난 항산화 효과로 노화방지에 좋고, 혈당강하 좍용과 인슐린 분비 촉진, 혈당대사 작용 조절, 당뇨 합병증에 대항할 수 있는 면역력 증진으로 당뇨병 개선에도 큰 도움이 됩니다.

 

상황버섯 효능 8. 아토피 예방

베타글루칸은 면역력이 부족한 경우 면역력을 증진시키고 과잉일때는 면역력을 제한하는 면역 이중 조절 기능을 해요. 상황버섯은 베타글라칸 성분은 B형간염이나 간기능 장애 등의 간장 질환에도 효과가 있으며, 특히나 면역력이 저하되면 더 잘 발생하는 아토피에 효과가 있다고 알려져 있어요.

 

 

상황버섯 효능 9. 피부미용

상황버섯의 효능에는 우리의 피부를 예쁘게 만들어주는 효능이 있어요. 상황버섯에 넉넉하게 들어있는 비타민 C는 피부탄력을 회복시켜주고, 건조한 피부를 윤기 있는 피부로 바꿔 줘요. 그리고 피부 질환 중 염증성 피부질환과 아토피에 좋고, 얼굴 잡티와 주근깨 개선에도 도움이 되기 때문에 깨끗하고 맑은 피부를 원하시는 분들이 드시면 좋아요.

 

상황버섯 효능 10. 심혈관 질환

구아닐산 성분이 혈관 내 안 좋은 LDL 콜레스테롤 수치는 낮추고 노폐물을 배출해 혈액순환을 도우며 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤 수치는 높여줘 고혈압, 동맥경화, 심근경색과 같은 심혈관 질환에 효능이 있습니다.

 

 

상황버섯 효능 11. 빈혈 개선

빈혈은 철분이 부족하여 나타나는 경우가 많아요. 그런데 상황버섯에는 철분이 풍부하므로 빈혈을 예방할 수 있어요. 빈혈의 대표적인 증상이 어지러움증이나 피로함인데 평상시에 피로함을 느끼시는 분이나 앉았다 일어설 때 어지러움을 느끼시는 분들은 상황버섯을 드셔보는 것도 좋은 방안 중 한가지 일 것이에요.

 

상황버섯 효능 12. 알레르기

상황버섯은 알레르기를 치료해주는 효능이 탁월해요. 상황버섯이 갖고 있는 활성 성분은 알레르기 반응을 소거해줄 수 있는 면역 세포 중에 하나이에요.

 

상황버섯 효능 13. 숙취해소

상황버섯에는 베타글루칸이 넉넉하게 포함되어 있어 간의 해독작용을 돕는 역할을 지니고 있어요. 체내에 들어오는 술, 약물 등을 분해해서 체외로 배출할 수 있도록 돕는 해독작용을 원활하게 하고 있으며 숙취해소에도 많은 도움을 주며 있어요.

 

 

상황버섯 부작용

상황버섯은 특별한 부작용은 없으나 한 번에 넉넉히 섭취 시에는 특유의 속 쓰림이나 구토가 나타날 수 있어요. 특히나 열이 많은 사람에게는 과다섭취를 하게 될 경우 구토나 어지러움 증상이 일어날 수 있어요.

상황버섯은 찬 성질을 띄는 음식이에요. 따라서 몸이 차가운 사람, 수족냉증이 있는 사람이 섭취를 하다 보면 설사와 복통을 유발할 수 있으므로 이러한 사람은 처음에 조금씩 먹어보면서 자신의 상태를 지켜보는 것이 좋아요.

버섯 알레르기가 있으면 당연히 피하는 것이 맞습니다. 반드시 상황버섯이 아니더라도 세상에는 건강한 음식을 무수히 많므로 상황버섯이 아닌 다른 음식을 찾아 섭취하는 것이 바람직한 방법이에요.

 

상황버섯 고르는 방법 및 보관법

상황버섯은 2년 이상 된 것이 효과가 좋고 다소 물러져 부드러워진 것보다는 딱딱한 것이 좋고 얇은 것보다 두께가 있는 것이 좋아요.

 

상황버섯은 건조하고 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋고 장기간 보관이 필요한 경우 냉동 보관하는 것이 좋아요. 그리고 냉장고에 보관하는 경우 다른 음식 냄새를 흡수하므로 밀봉한 경우 혹은 냉장보관은 피하는 것을 추천해요.

 

상황버섯 복용방법

상황버섯 매일 섭취 권장량은 50ml이에요. 상황버섯은 통상 아시다시피 우려서 차로 먹는 방법을 넉넉히 알고 계실 것 이에요. 상황버섯은 한번 우려서 버리지 마시고 7차례 이상 우려 먹어도 괜찮다고 하니 여러번 우려서 음용 하시길 바래요. 또한 분말은 밥이나 국을 요리하여 드실 때 함께 넣어도 괜찮다고 하니 꾸준히 복용 하셔서 말씀드린 효능을 느껴 보시길 바랄게요.

 

상황버섯 구입요령

싱싱하고 맛있는 상황버섯을 구입하려면 손으로 만졌을 때 버섯의 깊이가 느껴지고 손이 들어갈 정도가 좋아요. 또한 상황버섯의 표면 색이 갈색 또는 연 노란색을 띠고 있는 것이 좋고 균일하게 분포되어 있는 것이 좋으며 과한 흠집이나 얼룩이 없는 버섯을 구매하시는 것이 좋아요.

 

오늘은 상황버섯 효능 및 상황버섯에 대한 여러가지 정보들을 공유해 보았습니다. 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.

 

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