오늘은 소변이 자주 마려운 증상에 대해 알아보려고 해요. 사람은 통상 깨어있는 동안 수분 상태에 따라 2시간에서 4시간 만다 소변을 보게 됩니다. 하지만 소변을 보는 주기가 이보다 잦다면 건강에 문제가 있는 것은 아닐까 걱정하게 돼요.매일 8번 이상 소변을 보거나 참기 힘든 정도의 요의가 자주 생기는 경우, 수면 중 소변을 보기 위해 1~2회 이상 깨는 경우라면 과민성방광 증상이라고 볼 수 있다고 합니다. 이게 계속된다면 일상생활이 정말 불편해 지겠죠?
학교생활이나 사회생활을 할 경우 화장실을 계속 사용해야 하여 당황스러울 수 있어요. 이는 학업이나 업무에까지 영향을 미쳐 몰입하기 어려움을 겪을 수 있고 이로 인해 일상 생활의 연속적인 불편함과 혼란으로 불안이나 우울증까지 발현할 수 있어요.
그래서 손쉽게 넘길만한 일은 아닌데요. 그렇다면 소변이 자주 마려운 원인에는 어떤 것들이 있는지, 소변이 자주 마려운 증상에 대하 구체적으로 확인해보도록 할게요.
소변이 자주 마려운 원인
이는 노화가 주요 원인이 되는데요. 간혹 30대 이하 젊은 층이 과민성방광을 겪기도 하는데, 이는 스트레스, 우울증 등 정신적인 문제가 원인인 경우가 많습니다. 스트레스가 뇌의 배뇨 중추에 영향을 미치면 방광이 변칙적으로 민감해지고 소변이 조금만 차도 요의를 느끼게 됩니다. 이밖에 뇌졸중, 파킨슨병 등 신경계질환에 의해서도 과민성방광을 겪을 수 있습니다.
소변이 자주 마려운 증상 살펴보기
소변이 자주 마려운 증상 1. 스트레스
소변이 자주 마려운 증상으로 스트레스가 있습니다. 과도한 정신적 압박으로 인해 일어날 수도 있고 이뇨작용에 예민하여 카페인을 마시면 그럴 수도 있어요. 밤에는 괜찮지만 낮에만 증상이 있으면 신경성 긴장을 의심해봐야 해요. 무엇보다 긴장감을 줄이기 위한 노력을 하여 스트레스를 줄여요. 커피나 알코올 등은 가급적 피하도록 하고 밤에는 수분 섭취를 가급적 줄이도록 해요. 자는 동안 자주 일어나지 않기 위해서라도 이런 수단을 실천해야 해요.
소변이 자주 마려운 증상 2. 당뇨
소변이 자주 마려운 증상으로 당뇨가 있습니다. 방광의 문제가 아닌 당뇨로 인해 소변이 자주 마려운 증상이 발생할 수 있어요. 그 이유는 당뇨가 발병하게되면 우리 몸은 혈당조절 능력이 크게 저하되고 혈액 속 혈당 수치가 증가하면서 평상시보다 더 심한 목마름에 시달리게 돼요.
때문에 평상시보다 물 섭취가 늘어나게 됩니다 이로인하여 소변이 잦게 되는 것이에요. 그리고 소변횟수와 양이 늘고 소변에 거품이 일어난다면 당뇨를 강하게 의심해 볼 수 있어요. 거품이 이는 이유가 바로 소변에 당 성분이 많기 때문이에요.
소변이 자주 마려운 증상 3. 골반저근육 약화
소변이 자주 마려운 증상으로 골반저근육 약화가 있습니다. 골반저 근육은 골반 바닥을 이루는 근육으로 이것이 방광, 자궁 등 많은 비뇨기계 기관을 지탱하는 역할을 해요. 그런데 이 근육이 약화되면 장기가 제자리에 있지 못하고 다른 자리로 빠져나와 소변을 더 자주 보게 될 수 있어요.
골반저 근육 약화는 노화로 인해 나타날 수 있고 출산의 후유증 등으로도 발생할 수 있어요.
소변이 자주 마려운 증상 4. 너무 많은 수분 섭취
소변이 자주 마려운 증상으로 너무 많은 수분 섭취가 있습니다. 계속하여 수분을 공급하게되면 몸이 사용하지 않는 것을 소거하게 되며, 이는 자연스럽게 더 자주 소변을 보게 만들어요. 수분 요구량은 활동 수준과 환경에 따라 다릅니다. 그러나 소변을 자주 보는 경우 필요한 것보다 더 많은 액체를 마실 수 있어요.특히나 밤에 너무 자주 소변을 보는 데 문제가 있다면 자기 전에 마시는 양을 억제하는 것이 도움이 될 수 있어요.
소변이 자주 마려운 증상 5. 임신
소변이 자주 마려운 증상으로 임신이 있습니다. 임산부들이 화장실을 자주 가는 것은 자연스러운 증상이에요.임신으로 인해 자궁이 커지면 이것이 방광에 압력을 가하게 되고 이로 인해 일반 사람들보다 더 자주 소변을 보게 돼요.이런 증상은 별 다른 질환이 없는 이상 출산 후 정상적으로 돌아오게 돼요.
소변이 자주 마려운 증상 6. 과민성 방광
소변이 자주 마려운 증상으로 과민성 방광이 있습니다. 과민성 방광은 매일 8번 이상 소변을 보거나, 일반 사람들보다 소변을 참기 힘들어하여 소변이 마려울 때 참지 못하고 소변이 새어 나오는 증상 등을 말해요. 이는 본인의 의사와는 상관 없이 방광 근육이 수축하여 발생하는 증상이에요. 과민성 방광의 기본 원인은 여러가지데 그 정도가 생명을 위협할 정도는 아니긴 하지만 삶의 질을 낮추는 주요 원인 중 한가지가 될 수 있어요. 그리고 종종 나이가 많은 사람들은 노화로 인한 자연스러운 증상으로 여기는 경우가 많은데 이는 전형적인 노화 증상은 아니므로 제대로 치료를 받는 것이 좋아요.
소변이 자주 마려운 증상 7. 전립선비대증
50대 이상이라면 소변 자주 보는 증상 원인으로 전립선비대증을 생각해볼 수 있어요. 전립선비대증으로 전립선이 커지면 방광을 자극해서 소변이 자주 마렵게 돼요.전립선비대증은 남성호르몬 감소, 노화, 비만 등으로 인해 생기게 되는데, 처음에는 소변이 자주 마려운 증상만 나타나다가 오줌 안의 찌꺼기가 요도에 쌓여 결석을 만들 수 있어요. 이렇게 되면 신장 질환이 나타날 수 있는데, 신장 질환의 무서움은 투석, 이식 등을 통해 알고 계실 것이에요.
이럴 경우 치료약으로 아드레날린선 알파 수용체 차단제를 사용하게 되고 전립선을 절개하는 수술을 진행할 수도 있어요.
소변이 자주 마려운 증상 8. 요붕증
요붕증은 배뇨작용을 컨트롤하는 항이뇨 호르몬에 트러블이 발생하는 질병이에요. 이 질병이 발생하게되면 1일 5리터가 넘는 소변을 한시간에서 두시간 간격으로 배출하게 돼요. 소변 자주 보는 증상 요붕증이 발생하게되면 오줌을 넉넉히 배출하여 신체 안의 발란스가 무너져 탈수 현상이 나타날 수 있어요. 그로 인해 구토, 구역, 어지러움 등의 증상이 나타날 수 있는데, 극단적인 경우 혼수상태가 될 수도 있어요. 소변이 자주 마려운 증상이 요붕증으로 의심된다면 바로 병원을 찾아가야 해요. 이 질병인데 오줌이 자주 마려운 것을 방지하기 위해 수분 섭취를 줄이면 극단적인 상황이 나타날 수도 있기 때문이에요.
소변이 자주 마려운 증상 9. 노화
나이가 들게 되면, 항이뇨호르몬 분비가 줄어듭니다. 또 골반 근육도 젊었을 때보다 약해지기 때문에, 소변을 참기가 좀 더 어려워져, 소변을 자주 보는 증상이 나타나게 됩니다. 또한 나이가 들면서 요실금 증상을 보이는 분들도 많습니다. 노화는 자연 현상이라 어쩔 수 없지만, 평상 시 방광 조절력을 개선하는 케겔운동을 해주는 것이 소변 을 참게 해주는 능력에 도움을 줍니다.
소변이 자주 마려운 증상 10. 과한 카페인과 알코올 섭취
알코올과 카페인은 이뇨 작용을 부추깁니다. 저도 커피나 콜라를 조금만 넉넉히 마셔도 소변이 엄청 자주 마려운데요.술이나 혹은 카페인이 넉넉히 함유되어 있는 커피, 녹차와 같은 것을 마시면 소변이 자주 마려운 증상이 나타납니다.
소변이 자주 마려운 증상
이뇨작용은 신장에서 수분과 나트륨을 소변을 통해 배출하는 양이 증가하는 것을 말해요. 맥주, 와인과 같은 주류나 커피, 차 등의 카페인 음료는 이뇨 작용을 할 수 있어요.
소변이 시원하게 안 나올 경우 약하게 나오는 이유
이렇게 소변이 아예 안 나오는 것이 아니고 시원하게 안 나올 경우가 있어요. 이럴 때 의심해볼 수 있는 것은 방광신경증이에요. 자율신경계가 민감해지는 것이 이유로서 휴식을 취하게되면 회복 가능해요. 그밖에 소변이 약하게 나오는 이유로 방광염, 전립선 문제 등이 있어요.
이제까지 소변이 자주 마려운 증상에 대해 알아보았어요. 원인은 별게 아닐 수도 있지만, 위에서 언급드린 통증 등을 수반한다면 몸에 병이 나타난 것일 수도 있으므로 바로 병원에 방문하시기 바랍니다.
또 건강한 소변 생활과 방광을 위해서는 평소에 꽉 끼는 옷을 입는 행위나 카페인, 알코올 등을 자주 섭취하는 생활 습관은 개선하는 것이 좋을 듯 합니다.
이상으로 소변이 자주 마려운 증상에 대한 글을 마칩니다.
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